三幸堂ブログ

「貧乏ゆすり」は「健康ゆすり」

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2024年10月18日

こんにちは、接骨院三幸堂の後藤です。

子供のころ、よく「貧乏ゆすりはやめなさい！」と親に言われたことはありませんか？

その「貧乏ゆすり」、実は体にはとてもいい効果があるんですよ。

まず一つ目は自律神経の調整です。

これはリズミカルな運動によってセロトニンという「幸せホルモン」が分泌するからです。

次に、むくみや冷えの予防。

これは小刻みに筋肉を動かすことで血流がよくなるからですね。

その他でも最近の研究では変形性股関節症の軟骨再生にも効果があると言われています。

これからは「貧乏ゆすり」ではなく、「健康ゆすり」と言わなきゃダメですね。

（柔道整復師：後藤康之監修）

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2024年10月18日

こんにちは、名東区接骨院三幸堂、院長の後藤です。

今日は、五十肩や変形性膝関節症の治療や予防に「ビタミンも大事ですよ」というお話です。

五十肩は巻肩だとか、年齢とか、肩の使い過ぎとかが原因と言われます。

また変形性膝関節症は、これも年齢とか、体重だとか、歩き方が原因などと言われます。

これ自体が原因で発症してしまっていることも確かです。

でもそれだけが原因だとしたら、野球の選手はみんな五十肩になるし、太っている人は全員変形性膝関節症になってしまいます

しかしそうではない人もいっぱいいます。

ではなぜその違いがあるかというと、私は栄養素に問題があるかと考えています。

特に五十肩や変形性膝関節症の場合は「ビタミンK」が関与しています。

ビタミンKは主に血液の凝固に関係していて、止血に役立ちます。

またその他に、余分にカルシウムが沈着しすぎないようにする働きもあります。

つまりビタミンKが不足してくると、いろいろな箇所でカルシウムが沈着（石灰化）してくるんですね。

それが進行してくると、肩関節が石灰化すると五十肩に、膝関節が石灰化してくると変形性膝関節症になります。

ビタミンKを摂取できる食品は、ブロッコリー、納豆、ほうれん草などです。（ワーファリンなど血液サラサラにする薬を飲んでいる人は、血液が固まってしまいますので摂取を控えてください。）

上記の食品が嫌いな方は、上手にサプリメントを使ってみてもいいかもしれませんね。

(柔道整復師：後藤康之監修)

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2023年12月25日

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