こんにちは。接骨院三幸堂の後藤です。
台風が各地に被害をもたらしたようですね。
被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。
また今日から、また猛暑が始まるようです。
「こまめな」水分補給を心がけましょう。
さて、毎年のことなんですが、
この時期になると腰痛、特にぎっくり腰気味の人が増えてきます。
いろいろ理由はありますが、特に影響しているのが、
内臓の機能の低下。
どうしても暑いため、冷たい食べ物や飲み物を取りすぎ
お腹が冷えてしまいます。
また、冷房などによる温度差の変化が自律神経のバランスを乱し、
腸の働きを悪くしてしまいます。
その内臓の機能の低下により、
お腹側にある筋肉の緊張が強くなり
それが腰に影響して腰痛になります。
熱中症にも注意をしなければならないので、
冷房や水分補給も重要ですが、
適切な温度調節や、「こまめな」水分補給など、
必要以上に身体を冷やさないように心掛けてください。
あと、ときどきブログでも書いていますが、
この時期でもカイロを利用するのもいいかもしれません。
私はこの時期でも、「なんかお腹が冷えてるなぁ」というときは、
おへその下辺りにカイロを貼っています。
長時間でなければ結構気持ちもよく、冷えの予防にもなりますよ。
あなたも是非お試しくださいね。
（柔道整復師：後藤康之監修）
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒465-0028 愛知県名古屋市名東区猪高台一丁目1407番地 セーヌ藤ヶ丘201 |
|---|---|
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当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
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